「ためしてガッテン」にて

最終更新日：2011年07月15日

「ためしてガッテン」の7/13の特集ご覧になりましたか？

「血液からツヨくなる！熱中症で死ぬもんかＳＰ」

ちょっと、ビックリするタイトルですが、節電熱中症が話題に

のぼる中、効率的に暑さに強くなる方法が見つかりました。

運動後に牛乳などのたんぱく質を含む飲料を飲むこと。

運動後にたんぱく質をとると、血液量が増え、

汗をかきやすくなったり、

皮膚血流の増加による熱放散をしやすくなったりして、

体温が上がりにくい体になるのです。

速歩き30分の後、牛乳300ml飲むと効果的!!

運動や牛乳の量が、一度では大変、という人は、

2回、3回と分けて召し上がって下さい。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20110713.html

自己防衛の夏です。当店では、節電のために、業務用冷蔵庫の

温度を上げられないので、冷房なしで扇風機で頑張っています!!