ウオーキング

最終更新日：2013年05月06日

2013年05月01日
今日から５月になりました。今朝は少し寒かったですが、さわやかな季節です。
ゴールデンウィークもちょうど中日でしょうか？でもやはり今日は普通の日ですね。
先日整体の先生に診てもらった折に「早歩きで手を振って歩くのが体に良い」と言われてから、意識して歩くようになりました。昨日も１７分くらい早歩きをして、行きつけのもつ焼き屋に行って、ホッピーを３杯飲んで、また早歩きで帰ってきました。３０分以上歩いた計算になります。目的を持って歩くのと、景色などを楽しみながら歩く散歩では歩き方も全く変わります。
「健康のために歩いて、お酒を飲んでは意味がない」というご意見もあるかと思いますが、非常に快調です。とりあえず目的を持って、楽しく続けていきたいです。
今日から普段の食事も変えましたので、しばらく続けてみて、ここで皆さんにいいご報復ができればと思います。