ひざを患う！

もう２月も終わり３月になります。
本格的な春ももう目の前にです。
数日前にテレビのニュースでひざの骨を人工の物にする手術を行うことでひざの痛みで苦しんでいる方を救う病院の特集を行っていました。
その特集の中で日本にはひざを患っている方が2,500万人いるとのことでした。
2,500万人といえば、日本に住んでいる人の5人に1人がひざを悪くしているということになります。
確かに年をとれば筋肉が衰え、骨格で歩こうとしますので体重の重みがどうしても関節に負担をかけて、軟骨がつぶれやすくなり、ひざを悪くするということがあります。
ですので体重を減らし、ひざの筋肉をつけることがひざへの負担を減らすことになります。
しかし若いうちから少しずつひざの軟骨をすり減らしてあるところで限界をむかえ、あるとき歩くときにひざが痛くなり歩行困難になってしまう方も多いです。
私のところは体のゆがみを見ていますので、ひざが痛くてと来院する方のほとんどは体がねじれており、体がねじれてくると、どうしても片方の足に重心がかかり、その足のひざに体重がかかりますので知らない間に片方の足のひざに負担をかけて生活することになるのであるところでひざが痛くなってくるということになります。
やはりひざに負担をかけないようにするためには体の重心を真ん中に保つことが重要になります。
最近片足が疲れる、重いと感じたときは重心が片方に移動している可能性が高いのでできればゆがみの矯正を行いましょう。