鼻で息をする！

最終更新日：2012年01月22日

大寒とは言えとても寒い日が続いています。
そしてとても乾燥しておりますので、インフルエンザが流行してきました。
皆さんは息をする時どこでしていますか？
「それはもちろん口でしょう」と思っている人はかなり多いと思います。
実は口を開き息をするとかなり喉にリスクがあります。
「息をする」とは、息を吸って吐く一連の流れのことを指していますが今の寒い時期、外気をそのまま喉に入れると外気の冷えた空気が喉を傷めます。また雑菌が乾燥して傷めた喉にストレートに付き易く喉の粘膜を弱らせ病気になりやすくさせます。
そこで息を鼻でしたらどうなるでしょうか。
鼻から吸った冷たい外気は鼻の中を通りますので喉につく頃には体温に近い温度になり適度の湿気もつきます。また鼻毛で細菌や花粉をある程度は防御してくれるので喉の炎症を起こしづらくしてくれます。
つまり鼻で息をすることは免疫力を上げることにつながります。
この時期はできるだけ口を閉じ意識して鼻で息をするように心がけるようにしましょう。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
アクセス: 都営新宿線船堀駅徒歩５分
船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。