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腰痛肩こり整体院   / 元気の出る館

緊張2017年04月23日

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桜は葉桜となり季節は着実に初夏への準備と入りつつあります。
今の時期は暖かい空気と冷たい空気が周期的に入り込み人の自律神経も交感神経と副交感神経が交互に刺激しあい、体調を崩す方も多いと思います。
またこの時期は新しい環境への変化も多いため合わせて体が緊張して筋肉が硬くなっています。
ちょっとしたことでも腰を痛めるのはこのような時期ですので深呼吸を行って緊張を弱めたり、筋肉を暖めることを行いましょう。
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