健康ニュース　継続で糖尿病も改善！

みなさんこんばんは。隅田川の花火大会もおわり、公立の学校は2学期が始まりました。もう秋ですね。朝晩も涼しくなり、とても過ごしやすくなりましたね。今週末は台風の影響が気になります。気圧の大幅な変化に伴い体調には十分お気遣いくださいませ。

僕が毎朝通っているジムに、お年寄りのご夫婦がいます。奥様は糖尿病を患っており、医師から運動と減量を進められ旦那様と一緒に通ってきます。毎年体脂肪キャンペーンが行われるのですが、昨年はご子息が1位をとられたとか。今年は奥様が1位になりました。色々お話をうかがっておりますと、体脂肪の減少とともに血糖値にも変化が現れたようです。薬を飲むと低血糖になるとおっしゃっておりました。定期健診ではこの調子をキープすれば完治も遠くないと太鼓判をもらったそうです。

顔もほっそりとなり、体が軽そうです。腕も筋がくっきり出てきてご本人もびっくりなされています。お年は70才位だと思います。僕が朝トレに変えてから、ほぼ毎朝会いますよ。
継続は力ともうしますが、女性でしかもご高齢の方が経年変化する様子を見てまいりました。4～5年が経過していると思います。
おそらく医師はびっくりしているのではないでしょうか。

僕は他のトレをしていない人達にもこの話を広めていきたいと思います。もうお一方は65才位の男性で甲状腺にガンが出来、レーザーで治療をしたそうです。この方も毎朝いらっしゃいます。
お話を聞くと“筋トレなしでは治療に負けてしまう。抵抗力がないとガンに勝てない”とおっしゃっております。それほど過酷な治療なのです。なにもボティービルダーを目指す必要はありません。定期的な運動が必要なのです。その定期的という定義があいまいだといけません。定期的に継続することがお二人のような成果を上げられる唯一の方法なのです。