健康ニュース　筋肉って凄い

みなさんこんばんは。
今日は工場の雨漏りを修理しました。午後から大雨って
聞いていたのでケイヨーD2でコーキング剤を買ってきて
屋上の点検をしながら塗りこみました。本当は乾くまでに
24時間って書いてあるのですが、雨で剥がれることは無いだろう
と思い作業しちゃいました。ここがアマとプロの大きな違いですね。なにかあったときは自己責任ですから、別にいいやってね。
PM16:00ころですか。激しく降りました。上がるのも早かった
ですね。さっそく屋上に行きました。バッチリ雨を弾いてましたよ。とりあえず大成功です。まだ3/1程度しか使ってませんので
天気の良い日にその他も点検しながら補強して使い切りたいと
思います。

僕の仲間が被災地でボランティア活動をしてきました。その報告
と写真はhttp://ameblo.jp/kibareyo3340/こちらです。
よろしかったら見てください。現地はまだまだ悲惨な状況です。
彼は僕のジムでトレーナーだったのですが、今春独立しました。
ボディーデザイントレーナーとして活躍しています。

ボディーデザインってかっこいいですよね。ボディービル
より聞こえがいいかな？しかし、ボディービルってよく誤解
されてると思うのですが、ボディーをビルディング(建築・築く)
することですよ。どんなスポーツも全てボテイービルディングに
当てはまるのです。ムキムキマッチョって違和感を覚える人が
多いようですが、そうなるプロセス(変化・進展)が違うだけで
野球選手だってサッカー選手だってみんなビルダーなんですよ。
筋肉って聞こえがあまり良くないんですよね。グロテスクって
いうかなんというか。肉ですからね。しかし非常に重要なもの
なんですよ。骨と筋肉がないと人間は生活ができないのですからね。必要以上につけるのはどうかな・・・？心配後無用！
簡単にはつきませんから。頭を使って体を動かして、たくさん
食べて何年もかけてそれでも減ったり増えたりなのです。
経年変化と呼びます。それを楽しむ競技がボディービルディング
なのです。

減ったり増えたり？そう、筋肉は増えることよりも減ることの
方が簡単なのです。なにもしないでいると年間1%ずつ減少すると
いわれてます。10年で10%ですよ。“ここ十年体重が変わらないんだぜ”っておっしゃるあなた。体重は目安にすぎないですよ。
中身はだいじょうぶかな？筋肉はエネルギーの倉庫です。
年間1%ずつ倉庫を閉鎖していったらどうなっちゃうの？
エネルギー倉庫として体中いたるところに存在するのはなに？
それは脂肪細胞です。正確には肝臓もそうですけどね。キャパが
問題です。あっとうてきに脂肪細胞がおおく存在します。
自慢のスーツ着れても胸元がぺったんこでポッコリおなかじゃ
かっこ悪すぎ！今年の夏はスーパークールビズですよ。
ポロシャツ解禁ですからね。きゃ～おなか目立ちすぎ～
そんな悩みを解消してくれる強い見方が彼なのです。
もちろん僕もホローしますからね。それじゃつづきはまた今度。

文章長すぎ！奥さんに言われます。読んでてあきるから。って
あと嘘字がおおすぎ！でもちゃんとホローしてくれます。
いつもありがとうね。