「ドブ臭い口臭」の原因と効果的な対策法とは？

ドブロ臭い口臭の概要

 

 

• 生理的口臭、病的口臭、心理的口臭の種類を説明します。
• ドブ臭い口臭は特に病的な口臭に分類されることが多い。

---

原因

1. 口内環境の問題

• 歯周病: 歯周病菌が揮発性硫黄化合物（VSC）が発生する。
• 虫歯：歯の組織が細菌により分解され、腐敗臭を発生。
• 舌苔とプラーク: 舌苔が揮発性硫黄化合物を発生させる。

2. 身体内部の要因

• 胃腸の不調：便秘や逆流性食道炎により口臭を感じます。
• 糖尿病や肝臓疾患:代謝異常でアセトンやアンモニア臭が口臭に反映される。

3. 外部要因

• 食生活と喫煙：にんにく、アルコール、タバコが口臭を強化。
• 口呼吸:唾液の減少で細菌の繁殖が促進されます。

---

セルフチェック方法

簡単なチェック手順

• 手のひらやコップを使った方法:口臭を確認する。
• デンタルフロスや舌苔の観察: 口腔内の状態をチェック。
• 家族や友人に確認: 他人の意見で客観的な評価。

推奨アイテム

• 口臭チェッカー:測定器で数値化されたデータを取得。
• 舌クリーナー：舌苔を除去して口臭を軽減します。
• マウスウォッシュ：抗菌効果で口臭を予防。

---

対策と予防方法

1.自宅でできるケア

• 正しい歯磨きやデンタルフロの使用。
• 舌磨きと洗浄抗菌口液の活用。

2. 歯科医院での治療

• スケーリング：歯石除去で口臭の原因を根本から解決。
• 歯周病治療：歯周ポケット清掃や抗菌治療。
• PCR検査:細菌の種類や数を特定し、個別に治療します。

3. 生活習慣の見直し

• 栄養バランスの取れた食事と水分補給。
• 禁煙と適切な歯磨きタイミングの実施。

---

実践的なコツ

水分摂取

• サラサラ唾液の促進：水をこまめに摂取。

歯磨きのタイミング

• 朝起きてすぐと夕食後すぐ: 細菌の増殖を防ぐため。

舌の運動

• コロコロガム法：唾液分泌を促進して自浄作用を高めます。

---

特別なケア

ポイックウォーターの活用

• 次亜塩素酸水で口腔内を清潔に。

 

詳細は「ドブ臭い口臭」の原因はこれだった！今日から始める対策と予防法