この時期だからこそ

最終更新日：2011年07月30日

夏の冷えは腰痛の対敵のお話は前回もいたしました。
夏は熱射病のリスクも大きいのですが、逆に冷えもリスクです。
シャワーだけでなく湯船につかり筋肉を温めましょうと言いましたが、からだの内部から温めることもインナーマッスル（深部の筋肉）には必要です。
特に暑いので冷たい物を摂取し続けると代謝が落ち筋肉が冷えています。その冷えた筋肉をちょっとひねっただけで筋肉を傷めます。
そこで代謝の上がる発酵食品をとることでからだの芯が温まり
からだのねじれからくる腰痛には大変なみかたになります。
私もからだが冷えてくるとこの時期にちげ鍋などで代謝を上げていますし、朝は必ず納豆と味噌汁を取っています。
筋肉を傷めるのは一瞬ですが、その筋肉を戻すには２～３週間
かかります。
この時期熱射病予防を行いつつ、からだの代謝を上げることも必要です。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
アクセス: 都営新宿線船堀駅徒歩５分
船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。