呼吸の重要性

最終更新日：2015年02月04日

最近一年に２回ほど献血に行っています。
先週も献血に行ってきました。
献血は行う前にまず血圧を計りますますが寒さと血圧を計る緊張感から今までになく上が１５０もありました。
無事に献血が終わり、まだ横になっている時点でもう一度血圧を計る時、その時深呼吸をしてゆっくり口で息を吐いてから血圧を計ると上がなんと１２０でした。
採血をしてくれた看護師さんもびっくりしていましたが、私も呼吸の効果にびっくりしました。
人は生まれると誰に教わる事もなく呼吸を始めますので呼吸の仕方の重要性を認識しません。
自律神経はその文字のとおり自律していますのでなかなかコントロールができませんが唯一呼吸でコントロールを行えるといわれています。
いつも緊張したりドキドキして上がってしまうという方は鼻で息を吸って口からゆっくり息を吐く事を何回か試してみてください。
心が落ち着いていくことが実感できるかもしれません。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
アクセス: 都営新宿線船堀駅徒歩５分
船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。