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腰痛肩こり整体院   / 元気の出る館

一日の気温差2018年11月03日

やっと気候が安定してきましたね。
乾燥して晴れが増えてくるとからだも楽になってきます。
ただし一日の気温差があると昼間の暖かさで脳も油断しますので
夜の気温の低下の反応が鈍りからだを冷えやすくします。
筋肉の冷えはイコール筋肉が硬くなることにつながり、筋肉の硬さは柔軟性がなくなるので筋肉の傷める原因となります。
一日の気温の調整は服装、または食事でからだを温めるものをとるようにしましょう。
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