筋肉の冷えのリセット

最終更新日：2026年08月01日

8月に入りました。

まだ、暑さが続きます。

今の時代エアコンはなくてはならないものになっています。

しかし、この暑さが筋肉の冷えを誘導します。

外に出て汗をかき、建物に入り冷房でからだを冷やし、冷たいものを飲む。今の時期はこの繰り返しを行っています。

この循環がお尻～背中～首筋のインナーマッスルを冷やします。

また湿度の高さでからだの中の水分が抜けないためさらに冷やします。

自身では大気が暑いのでからだの深部の筋肉の冷えの自覚がありません。

そこで急に筋肉を捻ったり、伸ばしたりすると筋肉を傷める原因となります。

夏は腰を痛める人が増えるのは腰周りに汗をかき、それが冷えて硬くなっていることが多いです。

筋肉からすると冬の冷えより夏の冷えの方がこわいです。

今はシャワーで済ませる方が多いと思いますが、湯船に入ることをお勧めします。

湯船に浸かるとからだの芯が冷えていたことを実感できます。

湯船に浸かることは筋肉深部の冷えをリセットします。

週に一回でも冷えのリセットを行いましょう。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
アクセス: 都営新宿線船堀駅徒歩５分
船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。