鼻呼吸！

最終更新日：2012年11月22日

最近かぜをひいている方を多く見かけるようになりました。
空気が乾燥してくるとインフルエンザが急増します。
ここで以前も書いたのですが息の吸い方についてもう一度書いておきたいと思います。
皆さん、息はどこで吸いますか？
口でするものでしょうと思っている方はかぜにかかりやすいかもしれません。
息の基本は鼻で吸います。
哺乳類はすべて鼻呼吸をします。
人間は話すことができるので口で呼吸が出来るようになったと言われています。
口で息を吸うと冷たい乾いた空気が直接喉を通過しますので免疫系である扁桃がバクテリアやウイルスの進入により反応し病気を起こしやすくなります。
しかし鼻で息を吸うと鼻から入った空気が鼻の中で加湿され暖かくなり鼻毛などで清浄されますので適度な空気が喉を通過することになります。
私も鼻呼吸を実践するようになってからかぜを引かなくなりました。
今まで口で呼吸していた方は最初は違和感があると思いますが慣れてきますので実践してみてください。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
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船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。