ダイエットの５％ルール

最終更新日：2011年04月21日

腰痛の原因の中で太ってお腹から後ろの背骨を圧迫して腰痛になることも多いのですが、それではダイエットしましょうということで、いざダイエットをはじめてみてある一定のところまでは体重が順調に落ちますがそれからがなかなか落ちなくなる経験をされた方も多いのではないでしょうか。
これは体重の５％まで体重を落とすと、からだの防衛反応が働きそれ以上落とすとからだに危険と判断し体重の減少を防ぐからです。
多くの方はこの体重が落ちなくなったところであきらめてしまいます。
しかし、５％ダウンの体重を２ヶ月ほど維持しますとその体重を脳が記憶しますからそこからまた５％ほど体重がダウンしてきます。
このからだのしくみを知っていれば健康的にダイエットを行えると思います。

基本情報

事業所名: 腰痛肩こり整体院 / 元気の出る館
ふりがな: ようつうかたこりせいたいいん
代表者名: 伊藤訓久（整体師・レイキヒーラー）
ふりがな: いとうくにひさ
営業時間: 金曜日　　　　　　　１７：００～２０：００
土曜日・日曜日・祝日１０：００～２０：００
定休日: 月曜日・火曜日・水曜日・木曜日
電話番号: 03-3680-6749
問い合わせ
所在地: 〒134-0091
江戸川区船堀２丁目２１－３
アクセス: 都営新宿線船堀駅徒歩５分
船堀小学校脇の船堀郵便局より徒歩１分
都営バス「船堀小学校前」徒歩３分
専用駐車場はございませんが、徒歩３０秒ほどのところに２箇所時間貸し駐車場がございます。