健康こそ最高の資産

優良なインディックスファンドに投資すれば金融資産は基本的には時間がたつほど雪だるま式に増えます。

 

 

しかし健康は何もせず放置すれば時間とともに右肩下がりの資産なのです。それこそ金融資本をどれだけ持っていても、健康（人的資本）を犠牲にしていては本末転倒なのです。

 

 

過労で睡眠時間が少なくなる、節約のために安い食材にこだわる、ストレスのために暴飲暴食、手軽に口当たりがいいものばかりの食事などは将来の自分から最も大切な健康を削り取っている行為なのです。

 

 

長期的な見通しで体のためにもそこそこの投資をするべきです。良い精神状態、良い環境で過ごすための投資です。

 

 

それは良い食材や快適な室内環境（家具や家電製品）であったり、運動（道具や施設）であったり医療（人間ドックなど）であったり個々で様々あるでしょう。

 

 

心と体の健康があって初めて充実したと感じられる一日、その積み重ねの結果である充実したと感じられる人生があるのだと思います。

 

 

そのためにも自分の弱い所を把握してそこを自分の健康の基準として注意すればいいのではないでしょうか。

 

 

どこかの関節に古傷やトラブルがあれば体調が悪かったり気候が悪かったりするとまずそこが痛みます。

 

 

なぜそこに痛みやしびれなどの不具合が出ているのかを理解することが重要です。

 

 

適切と思われる処置があればそれを行い特にないのであれば安静にして症状が経過するのを待ちます。

 

 

基本的には痛みや痺れを我慢してまで使い続けることをしないというのが大切です。そうして状態が落ち着き戻るまで不調が出ている個所、部分に負荷をかけない生活を心がけます。

 

 

しかし、いかんせん年齢を経過するとすべからく関節や組織は老化し機能は衰えまた回復しづらくなってきます。

 

 

これも考え方次第なのですがその事実を自分がどう受け止めるかによって心持ちに大きな違いが出ます。

 

 

受け入れる、受容するか抗う、拒否するか。それは誰でも後者がいいに決まっていますがいくら頑張っても加齢、老化には抗えません。受け入れながらも抗うというのが肉体的にも精神的にも最も負担が少ない対処法だと思いますし、経験的にそうなっていくのではないかと思います。

 

 

穏やかな精神状態で一日を過ごしいい食事をしていい睡眠をとる。その繰り返しが理想なのですが日々いろいろなことが起きたり体のあちこちの不具合が出て来てそうもいかないのもまた現実です。

 

 

「面白きこともなき世を面白く（すみなすものは心なりけり）」は高杉晋作の辞世の句と言われていますがこのポジティブな考え方が生き方に反映していました。

 

 

若くてエネルギーのあった高杉だからというのではなく体力の低下してきた高齢とされる年齢においても、こと思考に関しては全く関係ありません。

 

 

治療していて健康だなと感じる患者さんは決して持病も不調もない人ではないのです。

 

 

それよりも体に何かしら問題（歳をとったらそれが当たり前です）があってもそれを感じさせない積極性、ポジティブ思考の人にエネルギーつまり生命力を感じるのです。

 

 

結局そういった気持ちが肉体にも大きな影響を与えているのだといつも感じています。

 

 

何かにつけ不安を訴える人ほど時間に余裕があるがゆえに暇を持て余している印象を受けます。 もったいないのです。